Sedentarismul si avantajele sanatatii





Azi, când ţintim prefigurarea
Unor dinamici de sinteză,
Sedentarismu-i nemişcarea
Ce-atinge maxim de viteză!
                               (sursa)


Sedentarismul.

Oare cati dintre noi il practicam, ce este acela?
 Este el in contradictie cu sportul,sau poate un beneficiu ?


    Sedentarismul este un factor de risc major care implica lipsa de activate fizica.Iar acest "obicei" se accentueaza pe zi ce trece datorita tehnologizarii tot mai accentuate.
  Cati dintre noi preferam sa scriem un mesaj vecinului,sau sa vorbim cu el pe mess,chiar daca el locuieste la 100 de metrii de noi ?
  Cati dintre noi prefera sa foloseasca liftul,care substituie efortul fizic doar printr-o apasare de buton ?

Majoritatea aleg cea de-a doua varianta,si cei mai multi o alegem din comoditate.Este mai comod sa stai in fata televizorului decat sa alergi o jumatate de ora.
    Este mai comod sa mananci o shaorma cu de toate decat sa iei bicicleta si sa pedalezi 1 km.

  Sedentarismul este sinonim cu lenea,lenea careia ii dam toti bomboane si creste cu fiecare zi.
Insa exista un raspuns,solutie la toate acestea,si anume sportul !

    Sportul are multe efecte benefice,o sa va prezint cateva dintre ele,unele dintre cele mai importante,pe baza carora am sa fac mici clarificari,paranteze.



Sportul ajuta la reducerea mortii premature(un avantaj care ar trebui sa  ii bucure pe cei care iubesc viata si in prealabil sportul) 

     O alta problema a zilelor noastre este obezitatea,vesti bune insa sportul ajuta la mentinerea greutatii corporale si reduce riscul aparitiei obezitatii.

    Sportul inlatura depresia.Sunt convins ca multi dintre noi am trecut prin momente bune sau mai putin bune.Insa de cele mai multe ori cand tregem printr-o situatie mai trista preferam sa nu facem nimic,sa ne intindem in pat si sa uitam de tot,devenim sedentari.Insa s-a demonstrat ca ,facand sport corpul produce substante antidepresive,un motiv suficient de  bun sa te apuci de sport. 

       Un alt avantaj al practicarii sportului este acela ca imbunatateste viata sexuala,si daca primele doua nu v-au motivat suficient sunt convins ca acestuia ii veti acorda mai multa atentie.Astfel veti putea sa faceti mai bine fata "cerintelor" tot mai ridicate se pare.Stimuleaza cresterea libidoului si producerea de hormoni,tostesteronul si adrenelina.

  Insa cu toate ca exista nenumarate aspecte negative noi mergem in aceeasi directie.Cea mai des folosita scuza este aceea ca nu am timp.

    Insa hai sa dam timpul pe sanate,nu este cea din urma mai importanta? Spre exemplu cand stam la birou un bun si folositor exercitiu ar fi strechingul(intinderea) 
  Pare banal,insa un asemenea exercitiu aduce vitalitate,reduce stresul si diminueaza enorm durerile musculare(de gat,de spate,ssa..)
Pentru cei mai comozi dintre noi,care vor sa imbine utilul cu placutul recomand bicicleta fitness.
Este o bicicleta comoda care pune in miscare muschii din partea inferioara a corpului,
dintre cel mai importante amintim:
-Muschii fesieri{comfera un aspect ferm fundului dumneavoastra...bine asta a sunat putin ciudat ;)) } 
-Muschii gambei(pentru picioare de invidiat)
Coapsele si soldurile vor capata si ele un aspect de invidiat,doar in 30 de minute.

    Avantaje sunt foarte multe,varietatea ofertelor este mare si deja reprezinta o tendinta.Sanatatea trebuie luata din ce in ce mai serios,si se pare ca cei de la Real au inteles asta si au pus la dizpozitie aparate care ajuta la obtinerea unui stil de viata sanatos.
  Bicicleta fitness de care v-am vorbit o puteti regasi aici,face parte din oferta celor de la Real.

   Si cam atat in ceea ce priveste sportul.Dupa cum am argumentat pentru mine sportul este activitatea mea preferata si o practic cu placere ori de cate ori am ocazia.Fotbal sau pur si simplu 30 de minute de miscare ma ajuta sa ma mentin in forma si sa am un psihic sanatos si gata de actiune.
 Din comoditate as alege bicicleta fitness,medicinala pentru a-mi prelungii exercitiile fizice,sunt elev in clasa a 12-a si din pacate timpul nu-mi permite mai mult :)

  Deci dragii mei daca inca mai cautati elixirul tineretii si al bunastarii l-ati gasit,acum stiti cum sa va creati o stare de bine dar mai important sa va dezvoltati atat fizicul cat si psihicul !

Pentru fiecare persoana, sportul este un prilej de imbunatatire a felului sau de a fi.
                                                                                                           Pierre de Coubertin

Articol inscris pentru SuperBlog 2012

CONVERSATION

0 comentarii:

Trimiteți un comentariu

Se spune ca opinia ta conteaza si ca exista zana Commnent care iti asculta parerea si iti lasa un like sub perna inainte de culcare.

Back
to top